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10 alimentos inflamatorios que debes evitar si tienes fibromialgia



Los alimentos inflamatorios deben estar en la lista de las principales cosas que se deben evitar si se tienen enfermedades crónicas. La inflamación crónica es la causante de que estas enfermedades progresen y llegan a este nivel evolucionando a otras más severas. La fibromialgia, las enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide, el lupus y la esclerosis múltiple, además del cáncer, son algunas de las enfermedades que son producto de un cuerpo que está siendo expuesto a una constante inflamación.
alimentos inflamatorios
Los alimentos que provocan inflamación, son de las causas más importantes que provocan que una enfermedad como las que hemos mencionado arriba, persista y aumente en grado causando la muerte.
Según estadísticas de la Organización Mundial de la Salud, alrededor de 12,9 millones de personas en todo el mundo murieron a causa de algún tipo de enfermedad cardiovascular en el 2004. Cada año, el Fondo Mundial de Investigación del Cáncer estima que unos ocho millones de personas murieron de cáncer. Las enfermedades del corazón y el cáncer, la manifestación mortal de la inflamación crónica, se espera que permanezcan como las principales causas de muerte en los países desarrollados durante muchos años por venir.
Pero estudio tras estudio muestra que el riesgo de enfermedades del corazón y el cáncer son modificables por nuestros estilos de vida, que incluyen los alimentos que elegimos para comer cada día. Con cada bocado que tomamos, estamos ya sea equilibrando los compuestos proinflamatorios y antiinflamatorios en el cuerpo, o inclinando la balanza a un extremo.

10 alimentos inflamatorios que no debes comer si tienes fibromialgia

Para cambiar el equilibrio a tu favor, que no sea sólo la incorporación de alimentos antiinflamatorios más naturales en tu dieta, también es igualmente importante evitar o reducir los alimentos que causan inflamación. Aquí tienes los diez alimentos que establecen el escenario para las enfermedades inflamatorias como la fibromialgia, la esclerosis múltiple, enfermedades de la tiroides, la artritis reumatoide, y debes considerarla si padeces de fatiga crónica, la cual, si bien no es una enfermedad propiamente dicha, es comúnmente producto de un organismo inflamado.

1. Azúcares

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Agente proinflamatorio: la ingesta de azúcar excesiva causa la caries dental y se ha relacionado con un mayor riesgo de obesidad, inflamación y enfermedades crónicas tales como el síndrome metabólico y la diabetes tipo 2. Recientemente, se ha demostrado también que el azúcar, así como los productos lácteos, son las causas del acné.
La encuentras en: bebidas azucaradas como refrescos, bebidas de frutas y ponches son algunas de las principales fuentes de azúcares que muchos han pasado por alto. ¿Sabías que beber una lata de Coca-Cola es igual como comerte diez cubos de azúcar? Otros alimentos obvios cargados de azúcar para evitar o al menos limitar, incluyen pasteles, postres, dulces y bocadillos. Y cuando estás buscando azúcar en la lista de ingredientes, ten en cuenta que el azúcar tiene muchos nombres: jarabe de maíz, dextrosa, fructosa, jarabe de oro, maltosa, jarabe de sorgo y sacarosa son algunos de los nombres creativos utilizados para confundir al consumidor.
Sustituto de azúcar: ¿Tienes el gusto por lo dulce? Opta por edulcorantes naturales como la stevia, miel o melaza para endulzar bebidas y alimentos modestamente. los azúcares naturales que se encuentran en las frutas frescas o secas y conservas de frutas sin azúcar añadido, también son excelentes opciones. No sólo te dan la dulzura que se te antoja, las frutas también te suministran vitaminas, antioxidantes y fibras que no vas a encontrar en los alimentos azucarados y bebidas. Los dátiles, higos, caquis, kiwis, mandarinas y varios tipos de bayas son algunos de los bocadillos saludables naturales a los que puedes optar si quieres algo dulce en tu paladar.

2. Aceites de cocina comunes

Aceite vegetal  alimentos inflamatorios
Agente proinflamatorio: los aceites de cocina vegetales comunes utilizados en muchos hogares y restaurantes, tienen ácidos grasos muy altos de omega-6 y tristemente bajas grasas omega-3. Una dieta que consiste en un omega-6 altamente desequilibrado a omega-3, promueve la inflamación y engendra enfermedades inflamatorias como la enfermedad cardíaca y el cáncer.
Los encuentras en: aceites vegetales poliinsaturados, como el aceite de semilla de uva, algodón, cártamo, maíz, canola y girasol. Estos aceites vegetales industriales también son comúnmente utilizados para preparar los alimentos y comida para llevar más procesadas.
Sustituto de aceite vegetal: Reemplaza tus aceites de cocina saturados omega-6 con aceite de macadamia, aceite de oliva virgen extra, aceite de coco u otros aceites comestibles con un mayor equilibrio en proporción de ácidos grasos omega-6 a omega-3. El aceite de macadamia, por ejemplo, tiene una relación casi de grasas uno a uno de omega-6:3, y también es rico en ácido oleico, un ácido graso monoinsaturado saludable para el corazón.

3. Grasas Trans

 alimentos inflamatorios Margarina
Agente proinflamatorio: Los ácidos grasos trans son conocidos por su efecto doble golpe: aumentan los niveles de colesterol “malo”, al tiempo que reduce los niveles del colesterol “bueno”. Pero eso no es todo lo que pueden hacer. También se ha encontrado que son alimentos inflamatorios que promueven la obesidad y la resistencia a la insulina, preparando el terreno para que las enfermedades degenerativas tengan lugar.
Los encuentras en: alimentos fritos, comidas rápidas, productos comerciales horneados y los preparadas con aceite parcialmente hidrogenado, margarina y / o manteca vegetal. Ten en cuenta que los artículos que enumeran grasas trans 0g en la etiqueta, aún pueden contener una cierta cantidad de estas grasas tóxicas. Esto es debido a que en los EE.UU., el gobierno permite que los elementos que contengan menos de 0,5 g de grasas trans sean declarados como libres de grasas trans. La mantequilla de maní preparada comercialmente es un buen ejemplo. Tu mejor apuesta es leer la lista de ingredientes y asegurarte que el aceite o manteca vegetal parcialmente hidrogenados no se utilizan.
Sustituto para las grasas trans: Busca productos alternativos que no contienen grasas trans, y que no tienen aceite o manteca vegetal parcialmente hidrogenado en la lista de ingredientes. En caso de duda, se supone que todos los alimentos preparados comercialmente contienen grasas trans a menos que se indique lo contrario.

4. Productos Lácteos

 alimentos inflamatorios Lácteos
Agente proinflamatorio: Tanto como el 60% de la población mundial no puede digerir la leche. De hecho, investigadores piensan que ser capaz de digerir la leche después de la infancia es anormal, en lugar de al revés. La leche es también un alérgeno común que puede desencadenar respuestas inflamatorias, tales como malestar estomacal, estreñimiento, diarrea, erupciones en la piel, acné, urticaria y dificultades respiratorias en personas susceptibles.
Los encuentras en: La leche y productos lácteos son tan penetrantes como los alimentos que contienen aceite parcialmente hidrogenado o aceite vegetal deficiente de omega-3. Aparte de los productos lácteos obvios, como la mantequilla y el queso, los alimentos con contenido lácteo oculto incluyen panes, galletas, pasteles, salsas de crema y cereales en caja. El escaneo de la lista de ingredientes es todavía la forma más segura de buscar leche. Son de los alimentos inflamatorios más fuertes que existen aunque muchas personas no sean conscientes de ello.
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La fibromialgia hace Bras doloroso usar



Cualquier persona con dolor crónico sabe que hay ciertas cosas que harán que el dolor estallar . Los que tienen fibromialgia son particularmente vulnerables a este, ya que hay muchas cosas que no pueden hacer.
Dormir se convierte cada vez más difícil, ya que es doloroso para establecer y dormir. Saliendo y tendiendo hacia el jardín se convierte fuera de la cuestión, como se inclina sobre es demasiado doloroso.
Lo mismo vale para la ropa que llevas. Probablemente, el más flojo de la ropa es, mejor. Por lo tanto, los sujetadores se hacen fuera de la cuestión.
No importa si son suaves, sujetadores deportivos o los que tienen un alambre en la parte delantera, que te hará daño. Presionan en algunos de los puntos más dolorosos para las personas con fibromialgia.
Muchas personas que tienen fibromialgia han tenido un tiempo muy difícil encontrar el sostén correcto para ellos. Probablemente han pasado un montón de dinero tratando de encontrar los sujetadores perfecto para sus necesidades, pero no han podido. Se necesita una gran cantidad de tiempo y esfuerzo para encontrar el sujetador perfecto.
Hay algunas cosas que usted siempre debe tener en cuenta cuando se va a buscar un nuevo sujetador. Estos son todos los elementos esenciales para aquellos que tienen la fibromialgia y ya no pueden usar los sujetadores que aman.

Cosas a tener en cuenta

Si usted es un paciente de fibromialgia, puede resultarle difícil elegir los sujetadores adecuados. Algunos de ellos podrían parecer que funciona, pero entonces no. Otros sabes que nunca va a funcionar.
Sin embargo, siempre es bueno tener una lista de cosas para recordar cuando usted está de compras para ese nuevo sujetador.

No Material sintético

Es cierto que los sujetadores sintéticos no sólo son más baratos, pero muy fácil de encontrar. Sin embargo, no son buenos cuando se suda.
Ellos no absorber la humedad del, sino que lo mantienen donde está. Para aquellos que ya tienen fibromialgia, esto hace que usar un sostén que mucho más doloroso.
Esto hace que usted use principalmente sujetadores de algodón o de seda. No pueden tener cualquier material sintético en ellos si puede evitarlo, ya que tienen que ser capaces de respirar tanto como sea posible.
Si usted no puede conseguir lejos de materiales sintéticos debido al presupuesto o alergias, a continuación, intentar algo que es una mezcla de microfibra.
Microfibra está hecho para absorber el sudor que se acumula, haciendo que sea menos probable que tenga más dolor del que necesita.

No cierres Volver

Para aquellos que tienen fibromialgia, es probable que ya haya notado que tiene cierres en la parte trasera hace que todo sea más doloroso.
Las articulaciones son una de las cosas principales que son dolorosos con la fibromialgia, por lo que llegar detrás de usted con el broche del sujetador cerrada es difícil.
Incluso si usted generalmente del corchete de que en la parte delantera y luego moverlo a la parte de atrás, todavía es probable dolorosa para poner las correas sobre los hombros.
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Por lo tanto, usted debe buscar para los sujetadores de cierre delanteras más de todo lo demás. Es mucho más fácil cerrar un sujetador en la parte delantera con todo el dolor que está siendo sometido a. El dolor que pueda tener se reduce drásticamente cuando se hace de esta manera.
Una gran cosa que viene con eso es el hecho de los sujetadores con cierres delanteros son generalmente mucho más suave en la parte posterior.
Esto ayudará si su principal fuente de dolor de sujetadores está en su espalda. Incluso si no es, todavía será prevenir algo de dolor de venir.

Son aros malo?

Esto se reduce a algo que es más una preferencia personal que otra cosa. Algunas personas como ellos.
Le dan una buena cantidad de apoyo y que poseen sus senos en la que desea que sean. Ellos no sienten que se están cayendo y podría ir a ninguna parte.
Sin embargo, otros no les gustan, ya que puede ser muy incómodo. Incluso los que están acolchadas sobre el alambre podría ser demasiado incómodo. Pueden sentirse como si estuvieran apuñalando algunas personas, incluso si no lo son.
Para las personas con fibromialgia, que se reduce a si esto hace que el dolor empeore o no cambian nada.
Si usted puede encontrar un sujetador que abrocha delantero que está hecho de material natural, conseguir uno con o sin un aro depende de lo que usted cree que se siente el mejor. Intenta que tienen y queridos sin ver si uno se siente más cómodo.

Asegúrese de que es el tamaño correcto

Es sorprendente que muchas mujeres todavía no conocen su tamaño cuando se trata de sostenes. Muchos sólo tiene que ir con lo que crean siente bien. Sin embargo, si usted no está usando la talla de sujetador adecuado, puede haber problemas que se presentan más adelante.
Cualquier persona que tiene fibromialgia, probablemente, se puede decir que un sujetador que es demasiado pequeño será extremadamente doloroso. Por lo tanto, si usted tiene el tamaño correcto, podría aliviar algo del dolor más intenso.
Para averiguar lo que su tamaño es, hay un montón de sitios en línea que tomará la información que les dan y convertirlos en el tamaño correcto.
Estas son medidas que usted o alguien más puede tomar de su seno, incluyendo el tiempo es todo alrededor de su torso y lo grande que sus senos son.

Ir a un profesional

Si desea asegurarse de que tiene el tamaño adecuado, hay que ir a una tienda en la que alguien puede tamaño ti.
No sólo pueden usted tamaño, pero si usted les dice a los problemas que tengas tratando de encontrar un sostén, le puede dar Bras de probar.
Con esto, usted tendrá a alguien que está ayudando activamente a averiguar lo que son las mejores y lo que los que saltar por encima.
Si usted tiene una tienda local que le puede ayudar con esto, sin duda debe ir y probarlo. Usted puede ser sorprendido por lo fácil que es encontrar los sujetadores que necesita.

Conclusión

Es una locura pensar que la cantidad de una sola enfermedad puede afectar su vida. La fibromialgia no sólo es doloroso, pero puede hacer un montón de las cosas que haces a diario imposible.
Usar un sostén es algo que muchas mujeres lo hacen, pero si es doloroso, que podría verse obligado a no usar uno.
Dependiendo de su elección, puede que tenga que encontrar el sujetador perfecto para llevar. Con suerte, algunos de estos pueden ayudar a determinar exactamente lo que el sujetador se debe comprar y lo que uno va a comprar.

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La Discapacidad en México. Estadísticas Actitudes y opiniones



Una de las tareas fundamentales de los gobiernos democráticos es la de dotar de las mismas oportunidades a los ciudadanos, así como velar por el respeto a los derechos de cada individuo. En el caso de las personas que cuentan con alguna discapacidad se observan retos mayores, esta población enfrenta entornos físicos poco adecuados y actitudes discriminatorias que merman su pleno desarrollo. En el contexto del día Internacional de las Personas con Discapacidad, Parametría da a conocer el panorama de las actitudes de los ciudadanos en México respecto al tema.
De acuerdo con el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) hasta 2010 había en México más de 5 millones de personas con alguna discapacidad[1]. En la encuesta en vivienda realizada por Parametría en noviembre de este año, un 27% de los entrevistados dijo tener algún amigo o familiar con alguna discapacidad. 
Conforme a la definición de la Organización de las Naciones Unidas (ONU), las personas con discapacidad incluyen a aquellas con deficiencias físicas, mentales, intelectuales o sensoriales. En el caso de México más personas entrevistadas refirieron tener algún amigo o familiarcon discapacidad de movimiento, cabe señalar que de la medición de 2003 a la de 2012 hubo un aumento de doce puntos en personas identificadas con esta característica, seguido de la discapacidad de lenguaje con 19% y la mental con 18%.

Parece haber avances en México respecto a la no discriminación en contra de personas con discapacidad, este año 93% de la población dijo que no tendría inconveniente en trabajar con alguien que tuviera capacidades diferentes, seis puntos porcentuales más que lo registrado en 2007.  
Otro punto importante, es identificar a quién perciben los mexicanos como responsable de hacer mejoras en el nivel de vida las personas con capacidades diferentes, la mayoría (57%) señala que el encargado de hacerlo debe ser el gobierno, el segundo responsable identificado por los entrevistados, fueron los familiares de las personas discapacitadas (20%).
Sólo 13% señala a la sociedad en conjunto como responsable de mejorar el nivel de vida de estas personas, y 5% apunta a organizaciones no gubernamentales como las encargadas de brindar condiciones óptimas de vida a las personas con alguna discapacidad.
El otro aspecto tiene que ver con el entorno físico al que se enfrentan día a día las personas con capacidades diferentes, es decir, transportes, edificios, escuelas y casas que no cumplen con los requisitos necesarios para facilitar su libre acceso y movilidad. De acuerdo con el ejercicio, seis de cada diez personas en México consideran que los discapacitados no tienen las condiciones necesarias para desenvolverse completamente en lugares públicos: banquetas, baños, tiendas o transporte. Si bien esta percepción ha disminuido desde 2008 la población aún considera que no existen condiciones necesarias para que las personas discapacitadas puedan desenvolverse, siguen identificándose carencias en el tema.
México es miembro de la Convención Internacional sobre los derechos de las personas con discapacidad desde 2007[2]. Esta Convención promueve que se respeten los derechos y libertades fundamentales de las personas con discapacidad, el artículo 4 de sus principios rectores señala las obligaciones generales que los países comprometidos deben tener, entre los que destacan:
  • Asegurar y promover el ejercicio de los derechos humanos y las libertades de las personas con discapacidad sin discriminación.
  • Adoptar medidas hasta el máximo de sus recursos para lograr de manera progresiva del pleno ejercicio de sus derechos económicos, sociales y culturales.
  • Elaborar y aplicar legislaciones y políticas para hacer efectiva la Convención y en otros procesos de adopción de decisiones sobre cuestiones relacionadas con las personas con discapacidad; los Estados que forman parte de esta organización celebrarán consultas estrechas y colaborarán activamente con las personas con discapacidad, incluidos los niños y niñas con discapacidad, a través de organizaciones que las representan.
Es destacable que no existe algún mecanismo legal que obligue a  los miembros pertenecientes a esta convención a cumplir con los objetivos de la misma.
A nivel mundial, de acuerdo con la encuestadora Gallup y su estudio realizado en 112 naciones, denominado World Poll[3], observamos que el 53% de las personas en el mundo consideran que su ciudad o área es un buen lugar para las personas con discapacidad intelectual. Por región, las diferencias son significativas, mientras que en Europa el 80% de los entrevistados coincidió en señalar que su ciudad o área eran espacios adecuados, en Asia sólo 46% así lo refirió.
Fuentes:
PARAMETRÍA.Encuesta Nacional en vivienda. Representatividad: Nacional. Número de entrevistas: 500 encuestas del 21 al 25 de noviembre de 2012. Nivel de confianza estadística: 95%. Margen de error: (+/-) 4.4%. Diseño, muestreo, operativo de campo y análisis: Parametría SA de CV. Método de muestreo: Aleatorio sistemático con probabilidad proporcional al tamaño. Unidad de muestreo: Las secciones electorales reportadas por el IFE.
INEGI. Porcentaje de la población con limitación en la actividad según tipo de limitación para cada entidad federativa, 2010.
GALLUP.World Poll Scientifically measuring attitudes and behaviors worldwide.
ORGANIZACIÓN DE LAS NACIONES UNIDAS (ONU)  “Países y organizaciones de integración regional”

[1] Instituto Nacional de Estadística y Geografía. “Porcentaje de la población con limitación en la actividad según tipo de limitación para cada entidad federativa, 2010”, México. Dirección URL: http://www.inegi.org.mx/sistemas/sisept/default.aspx?t=mdis03&c=27716&s=est[Consulta: 04 de diciembre de 2012].
[2] Organización de las Naciones Unidas. “Países y organizaciones de integración regional”
http://www.un.org/spanish/disabilities/countries.asp?navid=17&pid=578
[3]Gallup. “World Poll Scientifically measuring attitudes and behaviors worldwide” EEUU. Dirección URL: http://www.gallup.com/poll/148253/Europeans-Open-Intellectual-Disabilities.aspx[Consulta: 04 de diciembre de 2012].

Cordial Invitación al 3º Simposio Nacional de Síndrome de Postpolio



ENLACE PARA QUE VEAN INVITACION Y PROGRAMA DESDE LA SECRETARIA DE SALUD.

 EN LA PARTE IZQUIERDA DE SUS COMPUTADORAS DICE 3º SIMPOSIO DE SINDROME DE POST POLIO.


BIENVENIDOS.


Para mayor información y confirmar su asistencia favor de llamar a los teléfonos.
55537128 y 50621600 Ext. 55023#
ENLACE































CODIGO G  4” El pasado mes de febrero de 2009 y como resultado de la reunión anual del Comité de Revisión y Actualización de la Organización Mundial de la Salud, (OMS) que tuvo lugar en Delhi, durante el mes de octubre de 2008, la Clasificación Internacional de Enfermedades, en su versión 10 (ICD-10) ha adjudicado un lugar específico al Síndrome Post-Polio (SPP) clasificándolo bajo el código "G14" y excluyéndolo del código B91 (Secuelas de poliomielitis), en el que antes ese organismo lo consideraba abarcado
 . 
 La Discapacidad Solo Marca UNA Diferencia

Primer Artículo de Síndrome de Postpolio publicado en un Periódico Mexicano(2004)


Primer Artículo de SPP Periodico


Reforma_2

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Reforma_3

Reforma_3


La Discapacidad Solo Marca UNA Diferencia

Sales de Baño, propiedades, relajación y desintoxicación

Las sales de baño, poseen minerales, que otorgan un medio idóneo para cuidar nuestra piel, favoreciendo la desintoxicación del organismo además de un momento de relajación que permitirá una mejora física y emocional.

Las sales de baño son reconocida por sus benéficas propiedades al tener efectos curativos para tratar determinadas enfermedades: musculares, dermatológicas, hasta reumáticas, entre otras. Mediante los baños de inmersión, por lo que se utiliza en los mejores spa del mundo por ser antiestrés y energética. Las sales pueden ser marinas o provenir de  océano fósil bajo tierra, por lo que puede ser considerada virgen. Contienen los minerales necesarios para una piel más lozana. Se obtiene por evaporación por efecto del brillo solar. 
La gracia de las sales de baño, es que si son de buena calidad, pueden llegar a recrear en nuestra tina, un verdadero baño termal, ya que las sales, simulan los minerales, que estas tienen. El agua en la cual nos sumergimos, en un baño termal, no es más, que una combinación de H2O, junto con minerales naturales, que se combinan, esos minerales naturales, los podemos suplir, en una tina común y corriente, por medio de las sales de baño. 

Son diversos los estudios, que indican, las grandes bondades de darse un baño termal.
Muchas enfermedades articulares, pueden ser controladas, por medio de los baños termales. De hecho, en la antigüedad, los baños termales eran utilizados para paliar diversas molestias del cuerpo. Por lo que un baño de inmersión que es parte de la llamada hidroterapia, que es una indicación médica con fines terapéuticos  se debe realizar en un ambiente tranquilo y a una temperatura adecuada del agua, nos brinda un momento de relajación además de contribuir a la limpieza de la piel. No obstante, los componentes del medio en que tomamos un baño influyen de forma importante en los beneficios que se pueden obtener.

UNA TERAPIA DE ORIGEN MILENARIO 
Los baños con sales son apreciados desde la antigüedad, las sales de baño, son beneficiosas ya que contienen sales minerales como el magnesio, calcio, hierro zinc y cobre, convirtiéndolas en una gran alternativa para para paliar el cansancio diario o de la semana, ha sido utilizada desde tiempos remotos conociéndose los efectos beneficiosos que tienen los baños termales y de agua del mar sobre las personas. Existen referencias de que Homero se refería a este elemento como la forma en que Ulises recuperaba sus fuerzas, Sin embargo, fue en el siglo XVIII cuando este tipo de terapia tuvo su mayor auge al ponerse de moda en Inglaterra los baños termales con sales, práctica que rápidamente se extendió por el resto de Europa y que dio lugar a la creación, primero, de verdaderas ciudades termales y, más tarde, de los pioneros centros de talasoterapia. En la actualidad existen centros especializados en este tipo de terapia en la mayoría de las zonas costeras 

TIPOS DE SALES DE BAÑO

SALES DE ROCA
 Está presente en la tierra y se encuentra en depósitos subterráneos, como vetas de sal impactadas. Por ejemplo la sal del himalaya y la sal andina.
La sal del Himalaya
La sal cristalina que conserva su estructura primitiva natural al ser extraída de los yacimientos posee cualidades muy diferentes a la sal refinada en la forma antes explicada, con su composición en forma de cloruro de sodio recristalizado. La formación orogénica del Himalaya se produjo bajo la mayor presión conocida sobre depósitos de sal formándose yacimientos con una cantidad inusual de sal cristalizada con una estructura cristalina de color rojo anaranjado, siendo una de las sales más ricas y especiales en cuanto a energía se refiere que se conocen hasta el momento.
La sal andina 
*Igual que el agua del mar contiene oligoelementos (magnesio, sodio, potasio, zinc, etc.), que no se encuentran en el agua dulce, pero los elementos contenidos en la sal marina no han recibido la suficiente presión y, por tanto, aprovechamiento es mucho menor que el de la sal andina.que sí ha estado expuesta a enormes presiones durante millones de años. Obviamente, cuanto más elevada haya sido la presión más completa será la estructura cristalina generada. Por tanto, la sal andina tiene una geometría y una composición orgánica perfecta pero la sal marina no (sus elementos son de mayor grosor al no haber recibido la suficiente presión para consolidar una estructura cristalina.

SAL MARINA
Se obtiene de forma natural por la evaporación provocada por el sol y el viento. A diferencia de la sal de roca, contiene solo un 34% de cloruro sódico y es más rica en oligoelementos. 

USO TERAPEUTICO DE LAS SALES DE BAÑO

En la superficie cutánea se produce lo que se conoce como osmosis, que consiste en un intercambio por el cual nuestro cuerpo "absorbe" los minerales de la sal en forma de iones produciendo una renovación de los mismos en nuestro organismo por medio de la estimulación en la producción de células vivas. La sales de baño tienen un amplio y conocido efecto desintoxicador del organismo y activador de la transpiración, con diversas aplicaciones médicas equilibrando puntos débiles desde el punto de vista bioenergético y el flujo de energía del cuerpo se activa. Aunque cualquier persona puede disfrutar de un baño de salmuera, resulta especialmente recomendable en las siguientes dolencias:
Diversas enfermedades de la piel:
  • Reumatismoe inflamación de articulaciones.
  • Régimen post-operatorio.
  • Enfermedades ginecológicas. 
  • Infecciones recurrentes.
  • Mordeduras de insectos, ampollas o heridas.
  • Acné. Usar la salmuera para lavarse la cara o el cuerpo usando jabón natural libre de fragancias. 
  • Hongos en los pies. Poner los pies en remojo en la salmuera. 
  • Mareo. Un saquito de sal colgado alrededor del cuello ayuda a prevenir los mareo provocados por los medios de locomoción gracias a sus propiedades energéticas equilibradoras. Congestión nasal. Realizar un lavado nasal con unos cuantos granos de sal cristalina en ¼ de taza de agua. 
  • Psoriasis. Aplicar directamente la salmuera en la parte de piel afectada y dejar secar. 
  • Dolor de garganta. Hacer gárgaras con la salmuera templada, pero no traga
  • El efecto desintoxicante de un baño son sales se puede comparar a 3 días de ayuno. Dado que la sal es también desinfectante. varias personas pueden bañarse en el mismo agua.

USOS TRADICIONALES DE LAS SALES DE BAÑO

Los usos tradicionales de la sal son muy comunes en muchas culturas, en la mayoría de los casos el uso de la sal está relacionado en estos rituales con la idea de "pureza" o de "desinfección" o de "barrera contra el mal regla general los espíritus malignos de las diferentes culturas de la tierra "odian" la sal, en Japón se rocía con sal el escenario del teatro antes de comenzar la actuación para evitar las malas acciones de los espíritus. Asimismo los judíos y los musulmanes creen que la sal les protege del ojo del diablo. A veces se ha puesto sal en la lengua de los recién nacidos antes del bautismo para protegerles (el libro de Ezequías menciona este aspecto). La sal participa en la misa tridentina (ritual de la Misa del rito romano de la Iglesia Católica). En Escocia la sal forma parte de algunos rituales funerarios[.] Se suele emplear en una rama de la videncia que emplea sal y que se denomina halomancia[.] Este asentamiento fue canalizando el mercado de sal de la zona en los años posteriores.
Lavados: Para los lavados de nariz, garganta y ojos se utiliza una solución isotónica del 0,9%. Para ello se disuelven 9 gramos de sal en un litro de agua tibia. Hacer gárgaras con agua salada humedece las mucosas, eliminando de esta manera las bacterias, y células muertas. Los lavados oculares se llevan a cabo con la llamada bañera ocular, un pequeño recipiente de cristal o plástico. Se introduce el ojo completamente limpio de impurezas y se inclina la cabeza hacia atrás, moviendo rápidamente las pestañas para que el agua penetre en todo el ojo

MODO DE USO DE LAS SALES DE BAÑO
 Un baño con sales resulta muy relajante y tonificante, si lo tomas antes de acostarte, te predispondrá para el sueño.
1.- Llena la bañera en sus ¾ partes con agua muy caliente y disuelve en ella 1 o 2 kg. de sal andina de Maras 
2.- Ve añadiendo agua fría hasta llegar a una temperatura de 36 – 39 grados.
3.- Toma el baño unos 20 minutos y luego dúchate.
4.- Después del baño descanse durante al menos 30 minutos.

AVISO: Aunque los baños de salmuera tienen un efecto benéfico en muchas enfermedades, suponen un gasto energético mayor para el sistema circulatorio. Si sufre de problemas de circulación consulte antes con su médico.
COMO PREPARAR ACEITES NATURALES PARA ENRIQUECER NUESTRO BAÑO CON SALES
Prueba con estos aceites agregandolos a tus sales de baño o el aceite esencial que mas te agrade y relájate
  • Aceite de hierbas: En un recipiente se colocan las hierbas que más te agraden, puede ser manzanilla, escapito, menta, se cubren con aceite de almendras dulces y aceite de germen de trigo. Luego se dejan hervir a fuego lento unas cuatro horas. Pasado ese tiempo se deja reposar la preparación y se cuela la preparación y se coloca en un envase de vidrio. Este tipo de aceite es ideal para todo tipo de masajes corporales, a la vez que deja la piel muy perfumada. 
  • Aceite para masajes relajantes: Igual que en el anterior colocas las hierbas en este caso utilizaremos menta, romero y laurel agregamos los aceites y repetimos el procedimiento ya explicado. 
  • Aceite de jazmín, rosas y romero: De la misma manera que los anteriores. Este aceite es ideal para realizar masajes relajantes y antidepresivos. 
  • Relajante a base de hieras: En un recipiente se coloca media taza de aceite de nuez y se mezcla con una cucharadita de romero, una de albahaca seca y una cucharada de cáscara de pomelo rallada. Se coloca al fuego pero a diferencia de los anteriores no debe hervir. 
Sales de baño y Dermatitis seborreica las sales del Himalaya y la sal andina son excelentes en el tratamiento de esta afección y es recomendable utilizarlas con agua tibia con unas gotas del aceite esencial de árbol de té www.inkanat.com/es/detalle.asp.

La Discapacidad Solo Marca UNA Diferencia

Solo una de cada cuatro personas con discapacidad está trabajando

  • Nueve de cada diez nuevos contratos de este colectivo, que cobra un 16% menos que la media de la población general, es temporal

Uno de los principales problemas para la integración plena de las personas con discapacidad en la sociedad es la falta de oportunidades laborales. Solo el 25,7% de este colectivo en edad laboral (más de 1,3 millones) está trabajando en la actualidad. Es la mitad de la tasa de empleo de las personas sin discapacidad, según alerta el el primer informe del Observatorio sobre Discapacidad y Mercado de Trabajo (Odismet) de la Fundación ONCE. Una situación que se agrava entre los más jóvenes, cuyo paro alcanza el 67%. “Estamos condenando a estos jóvenes al ostracismo”, denuncia Alberto Durán, vicepresidente ejecutivo de la Fundación ONCE, quien además alerta de los problemas de las nuevas generaciones con discapacidad en su formación educativa.
Todos los indicadores son peores que sus compañeros de pupitre. Los jóvenes con discapacidad con estudios superiores representan un 16%, justo la mitad que la media general y el abandono escolar en este colectivo es 18 puntos mayor (43% frente al 25, con datos de 2014). Esto pone de manifiesto la necesidad de avanzar hacia un modelo formación que sea más inclusivo con las personas con discapacidad. Además, siete de cada diez personas en edad activa encuentran barreras para acceder a la educación. En cambio, en la población general solo cinco de cada diez personas tienen complicaciones.
Curiosamente, los universitarios con discapacidad presentan una tasa de paro inferior a la media nacional, con un 20,3%, siendo la tasa de empleo del 47,2% que se aleja de la de la población sin discapacidad únicamente once puntos porcentuales frente a los 32,5 puntos de distancia si se considera a todo el colectivo con discapacidad.
En cuanto al número de contrataciones de personas con discapacidad ofrecen una subida: en 2014 se produjeron 203.025 contrataciones, lo que supone un 18,6 % más que en 2013. Esta cifra es sensiblemente superior a los 150.824 contratos llevados a cabo en 2006, justo antes del inicio de la crisis. Pero hay un inconveniente: nueve de cada diez contratos fueron temporales. Desde el punto de género, las mujeres con discapacidad están menos presentes en el ámbito laboral, representando únicamente el 39% de las contrataciones. Los Centros Especiales de Empleo tienen a su cargo a un terco de las contrataciones de las personas con discapacidad.
En cuanto a las condiciones laborales, el informe muestra que el 78% de las personas con discapacidad tiene un contrato indefinido, y el 84% un horario de jornada completa. Existe una gran diferencia respecto a la población en general en cuanto al salario puesto que, según los datos correspondientes a 2013, las personas con discapacidad ganan un 16% menos de media que el resto de trabajadores, siendo su salario medio anual bruto de 19.138 euros, frente a los 22.801 de los trabajadores sin discapacidad.

La Discapacidad Solo Marca UNA Diferencia

¿Te sientes cansado la mayoría del tiempo?


La fatiga ‘perpetua’ no es normal. Te ayudamos a entender lo que tu cuerpo quiere decirte.
 

Todos nos hemos enfrentado en algún momento a tener que despertarnos temprano para ir a la escuela o al trabajo tras haber dormido poco o mal. En casos como estos, es normal sentirse cansado la mayor parte del día pero, ¿qué sucede cuando, aún descansando las más de siete horas recomendadas, nos sentimos aletargados o hasta agotados toda la semana? La ciencia te lo explica. 
Lo primero que debes saber es que las causas pueden ser muchas, así que te recomendamos analizar cada una de estas para lograr identificar cuáles son las que provocan tu agotamiento y cómo enfrentarlas. La primera y más común, que además puede ocasionarle muchos otros problemas a tu cuerpo, es el sedentarismo.
¿Te sientes cansado la mayoría del tiempo? La ciencia te dice por qué
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De acuerdo con el canal de ciencia de YouTube AsapScience, un poco de ejercicio unas cuantas veces por semana puede bastar para eliminar la fatiga perpetua, ya que aumenta el nivel de energía y permite al cuerpo dormir mejor. 
Este punto está relacionado con el siguiente, la alimentación, ya que una dieta poco saludable también puede afectar tu vitalidad. A ello se suma el consumo de café que, en grandes cantidades, es capaz de bloquear un neurotransmisor llamado adenosina, lo que afecta nuestra habilidad para mantenernos despiertos durante el día y para conciliar el sueño por la noche.
¿Te sientes cansado la mayoría del tiempo? La ciencia te dice por qué
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Y aunque probablemente no acostumbras tomar un espresso antes de irte a la cama, los expertos aconsejan evitar este tipo de bebidas hasta seis horas antes de la hora de dormir, ya que además pueden alterar el ritmo cardiaco
Otro posible origen de un agotamiento constante es la falta de hidratación, ya que la insuficiencia de agua en el cuerpo puede causarle al cerebro dificultades para concentrarse. Esto se debe a que, sin el líquido vital, la sangre se espesa, lo que hace más lento el tránsito de nutrientes y oxígeno.
Por supuesto el consumo de bebidas alcohólicas, en especial si se da en un momento cercano al de irse a descansar, tampoco es recomendable, ya que tras beber alcohol la calidad del sueño disminuye, particularmente durante la segunda mitad de la noche. A la larga, estas sustancias pueden reducir el lapso de la fase REM (Rapid Eye Movement o movimientos oculares rápidos) que una persona puede conseguir.
Finalmente, la salud mental también juega un rol muy importante en el descanso del cuerpo. Un ejemplo de ello se produce con el trastorno de ansiedad generalizada que puede provocar altos niveles de estrés y, por lo tanto, fatiga. La depresión también suele venir acompañada de un impacto en la calidad del sueño. 
Si estás durmiendo más de siete horas al día, no lograste identificarte con al menos uno de estos puntos y tu problema de cansancio diario continúa, puede haber una condición médica subyacente que lo cause, como la anemiadiabetes o problemas de tiroides, por lo que te exhortamos a discutirlo con tu médico. 
CON INFORMACIÓN DE ASAPSCIENCE


La Discapacidad Solo Marca UNA Diferencia

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El síndrome post-poliomielítico o síndrome post-polio (SPP) es el término comúnmente aceptado.

RESUMEN

El síndrome post-poliomielítico o síndrome post-polio (SPP)

es el término comúnmente aceptado para describir los síntomas neuromusculares que pueden aparecer muchos años después de una poliomielitis paralítica aguda.

La prevalencia estimada en pacientes que están al comienzo de los primeros síntomas neuromusculares de poliomielitis anterior, varía entre el 25 y el 74%.

Pacientes con SPP son diagnosticados en base a una historia confirmada

de poliomielitis paralítica, seguida de una recuperación neurológica, de parcial a casi completa, y una estabilidad funcional de al menos 15 años. Pasado este período de recuperación, aparece de forma gradual un nuevo problema muscular, un incremento de la debilidad muscular o una fatigabilidad (disminución de la resistencia) muscular anormal, con o sin fatiga generalizada, atrofia muscular,dolor muscular y de las articulaciones. El diagnóstico de SPP se realiza mediante exclusión.

Las pruebas de laboratorio son utilizadas para mostrar evidencias de poliomielitis anterior y para excluir otras enfermedades: electromiografía (EMG)revela señales de reinervación y denervación tanto en músculos sintomáticos como no sintomáticos.

Mediante biopsia muscular se descubre la presencia de fibras musculares agrupadas como resultado de la reinervación, y la presencia de hipertrofia de fibras musculares como una compensación por la pérdida de fibras musculares.

No se dispone de ningún tratamiento curativo de la SPP.

El manejo es preferiblemente multidisciplinario y presenta el objetivo de reducir el empleo de la musculatura así como establecer un equilibrio entre la demanda y la capacidad muscular.

Esto se consigue mediante la realización de ejercicios, utilización de aparatos de ayuda y mediante cambios en el estilo de vida. La etiología de SPP es poco clara. Actualmente se cree la hipótesis que las fibras musculares padecen una denervación debida a la degeneración distal de los axones de las unidades motoras aumentadas.

Revisor(es) experto(s) Dr. F. [Frans] NOLLET